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秋季减肥的方法推荐自制山楂减肥茶

发布时间:2019-09-14 07:06:08 编辑:笔名

  秋季减肥的方法推荐自制山楂减肥茶

  秋季气候宜人,比较适合减肥。那么,哪种方法减肥效果比较好?现在市面上的减肥方法各种各样,很多人已经眼花缭乱。下面我们就来介绍自制山楂减肥茶,其安全可靠,通过调节机体的内分泌,进而达到减肥的目的。推荐自

  秋季气候宜人,比较适合减肥。那么,哪种方法减肥效果比较好?现在市面上的减肥方法各种各样,很多人已经眼花缭乱。下面我们就来介绍自制山楂减肥茶,其安全可靠,通过调节机体的内分泌,进而达到减肥的目的。

  推荐自制山楂减肥茶

  原料

  干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml(此为一人量,孕妇禁服)。

  做法

  1)将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。

  2)锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

  3)壶中放入冰糖,搁一个漏,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

  温馨提示

  体重偏重的人,或是肠胃负担过重的人,可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。

  荷叶有理脾调胃之功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。

  保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。

  薏米可帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

  山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外,这个季节也可以自己制作陈皮。

  山楂水的制作方法

  选择好的干山楂

  选择干山楂时,尽量选择颜色亮一些的比较好,颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时,还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体,尽量选择散装的山楂,这样自己能有选择的挑拣一些。

  冲泡前涮洗一遍

  在泡山楂之前,先倒入少量开水,晃动晃动杯子后吧水倒掉,这样涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。

  根据山楂数量倒入适量开水

  冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在80--90比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。加水太少山楂不出味,太多口感过酸,不太好喝了。

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  山楂秋季自制减肥

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